Zmagasz się z uczuciem ciężkich nóg i opuchniętych kostek? Prawdopodobnie Twój organizm potrzebuje wsparcia w poprawie krążenia i redukcji nadmiaru wody w tkankach. Jednym ze skutecznych rozwiązań jest drenaż limfatyczny. Co to za zabieg i w jaki sposób pomaga pozbyć się obrzęków, dowiesz się z poniższego artykułu.
Co może być przyczyną ciężkich nóg i opuchniętych kostek?
Opuchnięte i ciężkie nogi to problem, z którym zmaga się wiele kobiet, niezależnie od wieku. Najczęstszą przyczyną tego stanu jest zbyt długie stanie lub siedzenie w jednej pozycji, co utrudnia prawidłowy przepływ krwi i limfy w ciele. Równie często problem opuchniętych kończyn wynika z zatrzymania wody w organizmie. Może być spowodowane nadmiernym spożyciem soli, hormonami lub miesiączką. Ponadto u niektórych kobiet przyczyną opuchniętych kostek jest przyjmowanie leków na nadciśnienie czy sterydów. Dolegliwości te można zaobserwować również u osób, które intensywnie ćwiczą.
Jak pozbyć się opuchlizny z nóg?
Opuchnięte kostki to problem, który można złagodzić dzięki zastosowaniu domowych sposobów. Oto niektóre z nich:
- unoszenie nóg – najlepiej robić to kilka razy dziennie, tak aby stopy były wyżej niż serce, co ułatwia odpływ krwi i limfy.
- regularna aktywność fizyczna – spacery, pływanie, a nawet lekkie ćwiczenia rozciągające wspomagają krążenie krwi.
- masaż nóg – delikatny masaż od kostek w górę pobudza przepływ limfy i zmniejsza obrzęki.
- ograniczenie soli w diecie – nadmiar sodu sprzyja zatrzymywaniu wody w organizmie.
- noszenie wygodnego obuwia i skarpet uciskowych – poprawia krążenie i zmniejsza uczucie ciężkości.
- zimne okłady – redukują stan zapalny i ból.
Jeśli mimo stosowania domowych metod problem nadal się utrzymuje, warto wówczas rozważyć nowoczesne zabiegi wspomagające redukcję obrzęków. Jednym z takich rozwiązań jest drenaż limfatyczny – delikatny masaż uciskowy.
Czym jest drenaż limfatyczny?
Drenaż limfatyczny to nowoczesna forma masażu uciskowego, którego celem jest stymulacja krążenia limfy – czyli płynu odpowiedzialnego za odprowadzanie zbędnej wody, toksyn oraz produktów przemiany materii.
Jak działa zabieg? W Studio Figura Kraków Bronowice drenaż limfatyczny odbywa się w specjalnym kombinezonie. Wtłaczane do mankietów powietrze rytmicznie uciska wybrane partie ciała. To imituje manualny drenaż limfatyczny – pobudza przepływ limfy, zmniejsza obrzęki i uczucie ciężkich nóg. Dodatkowo zabieg może wspomagać modelowanie sylwetki oraz redukcję cellulitu. Cały proces jest bezbolesny i bardzo przyjemny, pozostawiając uczucie lekkich, wypoczętych nóg.
Drenaż limfatyczny – spodziewane efekty po serii zabiegów
Dzięki eliminacji z organizmu nadmiaru wody po regularnych sesjach drenażu limfatycznego można zaobserwować mniejszy obrzęk w okolicy kończyn. Oprócz redukcji uczucia ciężkich nóg masaż uciskowy przyczynia się do spłycenia cellulitu i eliminacji syndromu zimnych stóp. Wśród efektów zabiegu wymienia się również pobudzenie krążenia oraz ujędrnienie i napięcie skóry.
Redukcja obrzęków w Krakowie Bronowicach – czy warto?
Wybierając Studio Figura Kraków Bronowice, otrzymasz wszystko, czego potrzebujesz, aby zmniejszyć uczucie ciężkich nóg i opuchniętych kostek. Od spersonalizowanej diety na obrzęki, przez nowoczesne treningi, aż po zabiegi wspomagające drenaż limfatyczny. Na początek jednak zaprosimy Cię na profesjonalną konsultację. Podczas niej wykluczymy ewentualne przeciwwskazania do przeprowadzenia rytmicznego masażu uciskowego. Oprócz tego zapytamy Cię o potrzeby i cele. Co więcej, jeśli będziesz chciała, wykonamy analizę składu ciała. Badanie to pozwoli uzyskać szczegółowe informacje na temat wieku metabolicznego Twojego organizmu, poziomu zawartości tkanki tłuszczowej, wody oraz masy mięśniowej. Na podstawie zebranych danych nasza specjalistka opracuje indywidualny plan metamorfozy.
Zapraszamy do gabinetu odchudzania w Krakowie Bronowicach – miejsca, w którym pożegnasz się z uczuciem ciężkich nóg!
